为加强学生心理健康教育，促进家校社协同育人，3月12日晚19:00，西安康桥职业高中在大礼堂举办了2025年春季心理讲座会议。本次讲座特邀陕西省儿童心理学会专家团队莅临指导，校领导、师生代表及嘉宾共同参与，活动取得圆满成功。 
会议精彩回顾
1、19:00-19:05 主持人开场
会议在主持人宁帅老师热情洋溢的开场中拉开帷幕。他代表学校对到场嘉宾及师生表示热烈欢迎，并介绍了本次讲座的核心目标——通过专业指导，助力学生心理健康发展，构建和谐校园。
2、19:05-19:15 执行校长致辞
执行校长张长友登台致辞，回顾了学校在心理健康教育领域的规划与成果，并特别感谢陕西省儿童心理学会的长期支持。他强调：“心理健康是学生全面发展的基石，学校将持续深化心理健康教育工作。” 
3、19:15-19:20 颁发聘书仪式
活动中，张长友校长为赵琳老师颁发聘书，正式聘任其为学校心理健康教育特聘专家。这一举措标志着学校与专业机构的深度合作迈上新台阶。
4、19:20-19:30 学会领导致辞
陕西省儿童心理学会副秘书长杨行发表致辞，他高度肯定了学校在青少年心理健康领域的努力，并呼吁家校社三方携手，共同守护学生成长。 
5、19:30-20:30 心理专题讲座
赵琳老师以《职业高中学生心理发展特点与干预策略》为主题，带来了一场深入浅出、贴近实际的精彩讲座。通过理论结合案例的方式，她聚焦职业高中学生的心理成长需求，从问题剖析到解决方案，层层递进，引发全场共鸣。 
1. 青春期心理问题解析
赵琳老师结合多年实践经验，指出高中学生常见的心理困扰：
学业压力与自我价值感冲突：部分学生因成绩波动产生焦虑，甚至自我否定。赵老师强调：“成绩不是唯一标尺，职业教育的核心是培养多元能力。”
人际交往矛盾：针对宿舍关系、师生沟通等问题，她建议“换位思考+主动表达”化解矛盾。
未来迷茫与职业规划困惑：通过一名毕业生从迷茫到自信的真实案例，赵琳老师鼓励学生“分阶段设定小目标，在实践中探索兴趣”。 
2. 心理健康调适技巧
为帮助学生应对心理挑战，赵琳老师传授情绪管理、压力缓解的实用方法。
“STOP”情绪管理法：
S（停下）→ T（深呼吸）→ O（观察情绪）→ P（积极行动）。现场带领学生模拟演练，掌握即时调节技巧。
“时间四象限”压力缓解法：
将任务按“紧急-重要”分类，优先完成核心事项，减少拖延带来的心理负担。
“优势日记”自我赋能：
每天记录1-2项个人优势或进步，逐步提升自信心。
3. 现场互动答疑
学生们积极踊跃的提问，将讲座现场气氛推向高潮，赵老师耐心解答，气氛热烈。
“如何与父母沟通职业选择的分歧？”
赵老师建议：“用事实和数据说话，例如展示行业前景或实习经历，同时表达对父母关心的感谢。”
“考试前失眠怎么办？”
她给出“渐进式肌肉放松法”与“正念冥想”两步策略，并邀请学生上台体验，现场示范指导。
6、20:30-20:35 总结与闭幕
主持人宁帅总结讲座核心观点，并向全体嘉宾、师生致谢。活动在掌声中圆满落幕。
参会嘉宾名单
特邀专家：
陕西省儿童心理学会副秘书长 杨 行
陕西省少年心理干预绿色通道专员 席小燕
陕西省儿童心理学会讲师 赵 琳
校方代表：
执行校长 张长友
行政副校长 赵丽娜
学生处主任 高少辉 
活动意义
本次讲座不仅为师生提供了专业的心理健康指导，更深化了家校社协同育人的共识。未来，西安康桥职业高中将继续以学生需求为导向，开展多元心理健康活动，为学子成长保驾护航！
心理健康，从“心”出发,让我们共同守护每一颗年轻的心！
